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Reprendre le sport après les vacances

You don't have to go fast. You just have to go.

Hello les petits loups !

Alors comment étaient ces vacances ?! On s’est bien doré la pilule ? On a grillé son capital soleil pour les 10 années à venir ? Les Mojitos étaient enivrants ? Les surfeurs bronzés et musclés ?

Comme je vous envie !

Je n’ai pas pris de vacances cet été (c’est un choix, je me rattrape en octobre et en janvier avec de superbes destinations) mais j’ai quand même profité de la trêve estival (enfin surtout de l’abandon de poste de tous mes coach préférés pendant quelques semaines) pour mettre un petit peu mon corps au repos et lever la pédale sur les entraînements. Mon sport de vacances a consisté en une bonne rando, quelques sorties vélo et de la boxe dès que j’ai pu. Du coup la reprise est ARCHI DUR ! Pour vous aussi ?! Allez AVOUEZ !...

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Se (re)mettre au sport. Et s’y tenir !

« Nothing is impossible. The word itself says I'm possible. » – Audrey Hepburn

J'ai presque toujours fait du sport dans mon enfance. Pour mes parents, c'était important pour notre équilibre et nécessaire à notre développement. Grand bien leur fasse ! J'ai commencé dès l'âge de 3 ans sur les pistes de ski, entre les jambes de mon père. Ensuite j'ai enchaîné le patinage artistique (5 ans), le morderne jazz (5 ans), le hip hop, le snowboard, la danse classique, le fitness, la zumba.. et j'en passe ! Avec les études et les premières expériences professionnelles, j'ai lâché peu à peu mes activités avec des années de vide sportif intersidéral !...

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S’organiser pour mieux s’entraîner

« Le manque de temps n’est rien d’autre qu’un manque de priorités. » – Timothy Ferriss

" Non mais sérieux comment tu fais pour trouver le temps de faire autant de sport ? "

Cette phrase, si comme moi vous êtes sportif(ve), vous l'entendez sans arrêt ! Et si vous ne l’êtes pas vraiment, vous vous demandez sûrement comment font les autres. Ces martiens qui font du sport 5 à 6 fois par semaine. Je vous rassure je me posais la même question il y a quelques mois à peine !...

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