11 articles pour motivation

Reprendre le sport après les vacances

You don't have to go fast. You just have to go.

Hello les petits loups !

Alors comment étaient ces vacances ?! On s’est bien doré la pilule ? On a grillé son capital soleil pour les 10 années à venir ? Les Mojitos étaient enivrants ? Les surfeurs bronzés et musclés ?

Comme je vous envie !

Je n’ai pas pris de vacances cet été (c’est un choix, je me rattrape en octobre et en janvier avec de superbes destinations) mais j’ai quand même profité de la trêve estival (enfin surtout de l’abandon de poste de tous mes coach préférés pendant quelques semaines) pour mettre un petit peu mon corps au repos et lever la pédale sur les entraînements. Mon sport de vacances a consisté en une bonne rando, quelques sorties vélo et de la boxe dès que j’ai pu. Du coup la reprise est ARCHI DUR ! Pour vous aussi ?! Allez AVOUEZ !...

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Les 10 commandements d’une YES GIRL !

« Life is too short to worry about stupid things. Have fun. Fall in love. Regret nothing, and don't let people bring you down. »

Hello les filles !

Oui, désolée les mecs, encore un post dédié aux filles... Ceci dit , tout est aussi applicable aux hommes. J'aurais pu faire une version "Yes man" mais j'avais un peu peur de me faire poursuivre pour droits d'auteur ;)

Bref, aujourd'hui donc, j'avais envie de vous parler de positivisme et de la YES GIRL ! Alors qui est vraiment cette super nana ? La YG, c'est la fille toujours partante et au top ! Que ce soit pour faire une randonnée, visiter la ville ou se dorer la pilule au soleil, la YG sera la compagne idéale pour des vacances réussies. Curieuse, optimiste, dynamique et souriante, la YG veut tout faire, tout découvrir et rencontrer tout le monde. Rien ne l'arrête. Jamais ! Elle ne quitte pas ses objectifs de vue et en fait un vrai leitmotiv au quotidien. Investie et rigolote, elle se fera un plaisir d'accrocher chaque jour un sourire à vos lèvres ! Bien dans sa tête et bien dans son corps, elle est amoureuse de la vie. La YG, c'est vous, c'est moi, mais en mieux !...

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Développer la confiance en soi pour se surpasser

« Il faut croire en soi quand personne d'autres ne le fait. Ca te transforme instantanément en gagnante ! » – S.Williams

Entre nous, c'est vraiment difficile d'avoir confiance en soi ! Il y a des gens pour qui c'est inné et puis d'autres, comme moi, pour qui c'est un peu plus compliqué. Il suffit que tu aies des problèmes avec ton physique et ton image et là, tu es foutu ! La remise en question est constante. Les doutes sont permanents. On se prend la tête pour un oui pour un non. On ne se sent pas à la hauteur. Et on pense que les autres font toujours mieux. C'est une vraie spirale négative ! Mais s'il y a bien une chose que m'a appris le sport, c'est que la confiance en soi est nécessaire pour progresser et se surpasser et qu'elle n'a rien d'arrogant ou de complaisant. Mieux même, elle s'apprend et se développe ! Top non ?...

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Se (re)mettre au sport. Et s’y tenir !

« Nothing is impossible. The word itself says I'm possible. » – Audrey Hepburn

J'ai presque toujours fait du sport dans mon enfance. Pour mes parents, c'était important pour notre équilibre et nécessaire à notre développement. Grand bien leur fasse ! J'ai commencé dès l'âge de 3 ans sur les pistes de ski, entre les jambes de mon père. Ensuite j'ai enchaîné le patinage artistique (5 ans), le morderne jazz (5 ans), le hip hop, le snowboard, la danse classique, le fitness, la zumba.. et j'en passe ! Avec les études et les premières expériences professionnelles, j'ai lâché peu à peu mes activités avec des années de vide sportif intersidéral !...

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S’organiser pour mieux s’entraîner

« Le manque de temps n’est rien d’autre qu’un manque de priorités. » – Timothy Ferriss

" Non mais sérieux comment tu fais pour trouver le temps de faire autant de sport ? "

Cette phrase, si comme moi vous êtes sportif(ve), vous l'entendez sans arrêt ! Et si vous ne l’êtes pas vraiment, vous vous demandez sûrement comment font les autres. Ces martiens qui font du sport 5 à 6 fois par semaine. Je vous rassure je me posais la même question il y a quelques mois à peine !...

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